Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij je een aantal minuten in dezelfde houding blijft. Terwijl je je zoveel mogelijk ontspant, ervaar je ook weerstand in je lijf in de vorm van een druk of een stretch. Yin Yoga werkt dieper door, helpt het bindweefsel soepel houden en laat de energie meer stromen.

Yang Yoga is een actievere yogavorm, waarbij de houdingen elkaar sneller opvolgen. De yoga oefeningen zorgen voor doorbloeding van de spieren en het versterken van conditie en kracht.

Zowel Yin als Yang yoga helpen om meer balans in je leven te brengen. 

Om nog wat extra ontspanning te creëren tijdens een  les  pas ik af en toe yogamassage toe voor wie dat wenst. 

'Sykje nei wat dy blij en lokkich makket'