Freedtejun 28 novimber: 

Wat kun je verwachten?

Ben je nieuwsgierig naar Yoga? Maar vraag je je af of het wel wat voor jou is? Of je te nuchter bent en niet lenig genoeg?  Dan nodig ik je uit om het toch eens te proberen! In een groep met alleen mannen. Regelmatig tref ik mannen die last hebben van klachten, en gehoord hebben dat Yoga zou kunnen helpen. Maar de stap om mee te doen in de reguliere lessen net wat te groot vinden. Ik gun het deze mannen om het positieve effect van yoga te ervaren. 

Yoga maakt soepeler en helpt klachten zoals rug- en schouderklachten te verminderen. Yoga helpt je beter te luisteren naar signalen die het lichaam afgeeft. Goed voor zowel mannen met een zittend beroep als mannen met een fysiek beroep.
De lessen zijn gericht op het soepeler maken van het lichaam door Yin Yoga. Daarbij blijf je een aantal minuten in dezelfde houding, waardoor een stretch of een druk ontstaat die doorwerkt in het bindweefsel. Het bindweefsel wordt hierdoor gehydrateerd en soepeler. Je voelt je na de les een stuk soepeler en meer ontspannen!

Waar moet je zijn en hoelaat?

De les om 20.30 uur is vol. Er is nog ruimte in de groep van 19.15 tot 20.15 uur. De les is in de Fabriek, Wielsterdyk 33 in Weidum.  

Wat mag het kosten?

Voor deze workshop betaal je € 12,50.

Wat neem je mee?

Doe voor de workshop gemakkelijk zittende kleding aan, een dekentje en een handdoek. 

Doe je mee?

Geef je op door een mail te sturen naar info@yogabyruurdtje.nl of een appje te sturen, telefoonnummer 06-55922893.

Ik zie je graag op 28 november!

Ruurdtje Anema - Meulenaar